LA SOPHROLOGIE, POUR QUI, POUR QUOI ?

La sophrologie est accessible à tous, petits et grands, elle s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun et peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe.

 

Au travers d'exercices simples et faciles à exécuter, vous apprenez à vous détendre physiquement et mentalement, pour découvrir vos propres ressources et ainsi : ​

 

Rétablir la confiance en soi

Donner à un enfant ou à un adulte les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire

Avoir un sommeil réparateur

Apprendre à gérer son stress, ses émotions, à garder son calme

Gérer la douleur

Préparer un examen ou un entretien d’embauche

Faire face à un conflit, changement personnel ou professionnel

Retrouver un état de bien-être et vivre sereinement au quotidien

Combattre une phobie ou certaines dépendances

Être plus performant, plus combatif, mieux se concentrer et mieux récupérer physiquement et mentalement 

Accompagner une femme avant et après son accouchement

Apprendre à un artiste à gérer son trac, favoriser la créativité et l’intuition ...

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