Ateliers

 

After work, lunch break, early morning, break time

 

 

Thèmes : Evacuer sa journée, faire une pause, bien préparer sa journée, corps et esprit détendu, relaxation express...

 

Durée : De 45 minutes à 3h

Nombre de participants : Jusqu'à 15 personnes

 

Animations

 

Séminaires, team building, journée bien-être ...

 

Thèmes :

Calme instantanément, faire redescendre la pression, détente flash, mieux dormir...

 

Durée : De 1 à 2h

Nombre de participants : Jusqu'à 30 personnes

 

Permanences

 

La permanence sophrologique en entreprise s'inscrit directement dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux.

Dans le respect de l'anonymat et de la confidentialité, le salarié peut exprimer ses difficultés et décider ou non avec le sophrologue la mise en place d'un suivi personnalisé.

 

La fréquence des permanences est établie avec l’entreprise (1/2 journée ou journée, fréquence hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle…) et peut être adaptée au fur et à mesure.

 

Cycles Collectifs & Formations*

 

 

Cycle complet avec un objectif déterminé au préalable

suivi par un groupe de salariés défini

 

Thèmes + nombre de seance*:

- Gérer et utiliser son stress efficacement 

- Mieux gérer les situations de tensions professionnelles 

- Optimiser la motivation et la concentration

- En pleine confiance pour prendre la parole 

- Améliorer son sommeil 

- Prévenir et comprendre les troubles musculo-squellettiques

 

*Durée :

Entre 3 à 12 Séances suivant le thème et les besoins de l'entreprise

Nombre de participants : Jusqu'à 15 personnes

Suivi individuel et personnalisé

(en entreprise ou au cabinet)

 

Un entretien individuel permet au sophrologue de faire émerger les besoins, les ressources ainsi que l’objectif visé.

Grâce à cet échange, le sophrologue va établir un accompagnement personnalisé de plusieurs séances qui permettront d’atteindre cet objectif.

(Prise de parole en public, gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi …)

*Prestataire de formation conformément aux dispositions de l'article R.6351-6 du code de travail.Enregistré sous le n°11922149092.Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'Etat.

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